美食鳳味 3月食譜


2013-04-30〈二〉輕鬆煮尚健康 – 蛋皮油飯  詹姆士   拼面子便當菜 – 上湯蒸白菜  吳秉承 


2013-04-29〈一〉拼面子便當菜–爆漿竹輪燒 吳秉承  健康素真澎派–乾炒臭豆腐 郭主義

灶腳一點訣 – 輕鬆磨蒜泥 郭主義 

2013-04-26〈五〉健康素真澎派–皮蛋芋頭粥  郭主義 阿基師家常菜–沙茶炒豬柳  阿基師 


2013-04-25〈四〉阿基師家常菜–金針排骨湯 阿基師 



2013-04-24〈三〉輕鬆煮尚健康–熟牛肚燒番茄 詹姆士

99元煮一餐–泰式涼拌脆絲、田園白花菜湯、焗烤花椰菜 吳秉承 





2013-04-23〈二〉輕鬆煮尚健康–詹記花生涼麵 詹姆士 灶腳一點訣–切洋蔥不流淚  郭主義
                               健康素真澎派 – 白花椰菜濃湯  郭主義 



2013-04-22〈一〉健康素真澎派–時蔬豆腐煲  郭主義 拼面子便當菜–香炒宮保高麗菜 吳秉承  


2013-04-19〈五〉拼面子便當菜–麻油雞蒸飯 吳秉承 輕鬆煮尚健康–爽脆青椒肉絲 詹姆士
                                灶腳一點訣–南瓜保存法 郭主義 



2013-04-18〈四〉輕鬆煮尚健康–松阪豬炒瓠瓜 詹姆士  



2013-04-17〈三〉99元煮一餐–上湯芙蓉魚卷、豉汁蒸魚頭、紅燒滑水  阿基師 


2013-04-16〈二〉輕鬆煮尚健康–梅干菜吐司  詹姆士  健康素真澎派–酸白菜炒麵腸 郭主義 




2013-04-15〈一〉拼面子便當菜–鹹甘香油豆腐  吳秉承  健康素真澎派–口口香素雞卷  郭主義



2013-04-12〈五〉輕鬆煮尚健康–爽脆涼拌絲瓜  詹姆士 健康素真澎派–香菇素肉燥 郭主義


2013-04-11〈四〉99元煮一餐–塔香椒鹽里肌、肉香炒花椰菜、川丸子湯 鄭衍基  



2013-04-10〈三〉輕鬆煮尚健康–番茄嫩炒牛肉  詹姆士  阿基師家常菜–豆豉燒豆腐 阿基師 



2013-04-09〈二〉99元煮一餐–爽脆炒雙絲、清香大頭菜湯、韓式大頭菜  吳秉承 



2013-04-08〈一〉拼面子便當菜 – 咖哩嫩牛柳   吳秉承 健康素真澎派 – 皮蛋莧菜 



 2013-04-05〈五〉健康素真澎派–麻醬涼拌海茸 郭主義 輕鬆煮尚健康–砂鍋豆豉燜苦瓜 詹姆士 



2013-04-04〈四〉健康素真澎派–香菇扣豆包  郭主義  拼面子便當菜 – 醬香燒魚排  吳秉承 



 2013-04-03〈三〉99元煮一餐–肉汁燒白花椰、五香QQ燒肉、蒜味赤肉羹 吳秉承



 2013-04-02〈二〉拼面子便當菜–碧玉炒肉末  吳秉承 健康素真澎派–濃醇香滷白菜 郭主義

灶腳一點訣–乾掉吐司回軟法 郭主義



2013-04-01〈一〉輕鬆煮尚健康–蔥爆綠豆芽  詹姆士 阿基師家常菜–排骨粗米粉湯 阿基師



2013-03-29〈五〉健康素真澎派–南瓜炒年糕 郭主義  阿基師家常菜–家常蚵仔麵線  阿基師



阿基師 2013-03-28〈四〉 阿基師家常菜–豆干炒毛豆仁  


吳秉承 2013-03-27〈三〉 99元煮一餐–臘腸燜芋頭、古早味冬粉湯、蒜香芋頭炒冬粉 
                                               灶腳一點訣–韭黃保存法  郭主義 


2013-03-26〈二〉健康素真澎派–素好味麵線糊  郭主義   輕鬆煮尚健康–馬鈴薯沙拉麵包  詹姆士 


2013-03-25〈一〉阿基師家常菜-蛋包飯 阿基師  輕鬆煮尚健康 – 韓式牛肉豆腐  詹姆士 


2013-03-22〈五〉拼面子便當菜–蘿蔔QQ燒肉   吳秉承  輕鬆煮尚健康–蒜味菠菜麵 詹姆士  
灶腳一點訣 – 快速切出高麗菜絲  郭主義




 2013-03-21〈四〉99元煮一餐–三色豆炒肉末、崑崙雲吞湯、翡翠繡球  阿基師 


2013-03-20〈三〉健康素真澎派–番茄麵疙瘩  郭主義  輕鬆煮尚健康–鮮嫩XO醬花枝  詹姆士 


2013-03-19〈二〉 99元煮一餐–培根菠菜歐姆蛋、翡翠豆腐羹、清脆雙耳 吳秉承  


 2013-03-18〈一〉輕鬆煮尚健康–花生高麗菜 詹姆士 阿基師家常菜–家常紅燒牛肉 阿基師


2013-03-15〈五〉健康素真澎派 – 酥脆炒茄子  郭主義 輕鬆煮尚健康 – 韓式泡菜炒豬肉 詹姆士 


2013-03-14〈四〉阿基師家常菜– 豆包燒白菜 阿基師 健康素真澎派–絲瓜羹湯  郭主義
                               灶腳一點訣–豆芽菜保存 郭主義


2013-03-13〈三〉99元煮一餐–金錢蝦餅、鮮甜味噌湯、蒜泥白蝦 吳秉承


2013-03-12〈二〉輕鬆煮尚健康–鱈魚賽螃蟹 詹姆士  拼面子便當菜–香烤雞肉卷  吳秉承 


2013-03-11〈一〉輕鬆煮尚健康–高麗菜心味噌湯 詹姆士 阿基師家常菜–酸菜炒肉末  阿基師



2013-03-08〈五〉健康素真澎派 – 芹菜炒豆皮 郭主義  拼面子便當菜–肉香地瓜球吳秉承


2013-03-07〈四〉99元煮一餐–豆豉燒魚頭、養生魚排湯、虱目魚炒飯 阿基師

 灶腳一點訣–絲瓜保存法 郭主義 



2013-03-06〈三〉拼面子便當菜–健康肉燥  吳秉承  輕鬆煮尚健康–蒜香蘿蔔糕 詹姆士


2013-03-05〈二〉99元煮一餐–沙茶炒雞柳、小魚乾空心菜湯、皮蛋哨子醬  吳秉承


2013-03-04〈一〉健康素真澎派–番茄起司焗烤飯 郭主義 輕鬆煮尚健康–薑燒蒟蒻雞排 詹姆士



2013-03-01〈五〉健康素真澎派–糖醋素里肌 郭主義 阿基師家常菜–九層塔炒蛤蜊 阿基師



























資料來源:美食鳳味網站













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