咖哩雞肉+魚網麵餅(Roti Jala)  費奇/生薑胡蘿蔔汁+ 淨血蔬果汁  歐陽英







咖哩雞肉  費奇



知名的美食旅遊作家費奇,這次的馬來西亞美食之旅中,非常幸運的跟著
金馬沙灘飯店主廚學到了道地的南洋風味的咖哩雞和roti jala餅,用口感Q軟的
roti jala沾著辛香入味的咖哩,以及軟嫩多汁的雞肉,吃一口讓你口頰留香,
道道地地的南洋風味,讓你彷彿置身馬來西亞般,你一定要試試看~


 
                
  
 
 
 
材料: 
切塊雞腿肉600g 、薑1小塊、 蔥2支 、蒜5顆 、香茅1支、 馬鈴薯2顆、
紅辣椒少許、 青辣椒許、 大蕃茄1顆、 肉桂條1支、 八角2粒、 檸檬葉2片、
水1.5碗 




 
 
調味料: 
咖哩粉2.5大匙 、辣椒粉少許、 荳蔻粉1小匙、 黃薑粉1大匙、 椰奶300cc、
鹽適量 
 




 
 
做法: 
1‧紅蔥頭去皮搗碎,蔥切小段、薑蒜切片、青紅辣椒切斜段備用。

2‧起熱油鍋,爆香薑、蔥、蒜,轉小火加入丁香、辣椒粉、荳蔻粉、八角、
      肉桂條、紅蔥末拌炒均勻,放入雞腿肉用大火翻炒。

3‧加入青紅辣椒,咖哩粉以少許水先調勻,再加入鍋中。
       ※咖哩粉用水先調開,可避免結塊。

4‧再倒入水、椰奶、黃薑粉、香茅、去梗的檸檬葉一起拌炒之後,
       加入泡過鹽水的馬鈴薯塊。
       ※馬鈴薯泡過鹽水,可避免變黑。

5‧轉小火蓋上鍋蓋燉煮,煮至雞肉熟透,再放入蕃茄塊燉煮至軟,以適量鹽調味
      即可。









 
 
魚網麵餅(Roti Jala) 費奇

知知名的美食旅遊作家費奇,在這次的馬來西亞美食之旅中,非常幸運的跟著
金馬沙灘飯店主廚學到了道地的南洋風味的咖哩雞和roti jala餅,用口感Q軟的
roti jala沾著辛香入味的咖哩,以及軟嫩多汁的雞肉,吃一口讓你口頰留香,
道道地地的南洋風味,讓你彷彿置身馬來西亞般,你一定要試試看~


 
 
 
 
 
 
材料: 
中筋麵粉2杯、 蛋2顆 、椰奶2杯、 水1杯、 鹽1/2小匙 、黃薑粉1/2小匙 




 
 
做法: 
1‧在攪拌盆中放入篩好的麵粉,在麵粉的中間挖一個洞。

2‧加入蛋、椰奶、水、鹽、黃薑粉混合均勻。

3‧取一個平底鍋,加入適量的油,以中小火加熱。

4‧使用特製的漏杓舀麵糊,在平底鍋上畫成網狀,等麵糊熟透時,快速對折捲起
       即可。

5‧可沾雞肉咖哩一起食用,更美味。






 
 
 
 
 







生薑胡蘿蔔汁  歐陽英

自許為生機飲食傳道者的歐陽英老師要幫大家以最簡便、有效的方法改善身體的
毛病。一道「生薑胡蘿蔔汁」改善手腳冰冷的困擾,讓你重拾溫暖!


  


                   
 
 
 
材料:
生薑適量 、胡蘿蔔1條、 蜂蜜15cc、 蘋果1個 



 
 
做法: 
1‧胡蘿蔔、蘋果、生薑洗淨切塊,放入磨汁機磨出原汁。

2‧加入蜂蜜調味即可食用。
 
 
  





淨血蔬果汁  歐陽英

自許為生機飲食傳道者的歐陽英老師要幫大家以最簡便、有效的方法改善身體的
毛病。「淨血蔬果汁」則讓充滿酸性物質的身體重回酸鹼平衡的健康天平,
輕鬆面對生活挑戰!


   


                  
 
 
 
材料: 
胡蘿蔔 1條、 西洋芹130g 、大蕃茄 1個、 去皮檸檬1個
 
  



做法: 
1‧所有食材洗淨切塊,用磨汁機磨出原汁調勻,現榨現喝。
 
 

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